VO2MÁXIMO

DETERMINAÇÃO DO VO2MÁXIMO

Como o seu corpo passa do repouso para o exercício, sua capacidade no consumo energético sofre um aumento proporcional, sendo que o metabolismo aumenta em proporção direta ao aumento na taxa de exercício executado. Com isso, as células do organismo alcançam um limite na capacidade delas no consumo de oxigênio, ponto em que o nível de trabalho (consumo de oxigênio) diminui ligeiramente. Este momento (ponto) é a sua capacidade aeróbia máxima, consumo máximo de oxigênio, potência aeróbia máxima, o qual é considerado a melhor medida do sistema cardio-respiratório ou de aptidão aeróbia. (Prof. Especialista – Marco Ângelo Barbosa)

OS TESTES PARA AVALIAÇÃO CARDIO-RESPIRATÓRIA PODEM SER REALIZADOS DE DUAS MANIRAS:

TESTES DIRETOS – Onde, através de equipamentos especializados, mede-se o consumo de oxigênio.

TESTES INDIRETOS – Onde o consumo de oxigênio é calculado em função da frequência cardíaca.

(McARDLE, KATCH e KATCH, 2003)