REPOUSO X EXERCÍCIO

VOCÊ SABE O QUE ACONTECE NA TRANSIÇÃO ENTRE O REPOUSO E O INÍCIO DE UMA ATIVIDADE FÍSICA?

VOU LHE EXPLICAR, PRESTE ATENÇÃO!!!!!!!!!!!!!!!

• Nesta transição, o consumo de oxigênio aumenta rapidamente atingindo uma estabilidade em um período de até quatro minutos, podendo ter uma variação dependendo do grau de condicionamento físico de cada praticante, pois o aumento é gradativo até atingir um valor estável, e, geralmente, nesta situação, o sistema ATP-PC é a primeira via bioenergética ativa, seguida pela glicólise anaeróbica e, finalmente, pela via produtora aeróbica de energia, não obstante, após o estado estável ter sido atingido, a necessidade energética do organismo é suprida por intermédio do metabolismo aeróbico, isto mostra que o atleta, o sedentário e o obeso, quando estiverem praticando alguma atividade física ou treinamento, lembre que o aumento tem que ser gradativo e deve ser respeitado os limites individuais, pois do repouso ao exercício, vários sistemas energéticos se envolvem para que o organismo possa a todo instante ter um suporte energético e continue a atividade de endurance. JÁ QUE VOCÊ APRENDEU COMO INICIAR UMA ATIVIDADE FÍSICA, PRESTE ATENÇÃO NO QUE FOI DITO ACIMA, E TENTE INICIAR O TREINAMENTO COM UM AUMENTO GRADATIVO DA INTENSIDADE, DO REPOUSO À INTENSIDADE ESPECÍFICA ALMEJADA E PLANEJADA.